Kas gali sukelti panikos priepuolį: panikos priepuolio simptomai ir požymiai

Statistikos duomenimis, panikos priepuolio simptomai atsiranda 45–70 proc. Pasaulio gyventojų, o tai yra įspūdingas skaičius.

Be to, pirmasis išpuolis dažnai sukelia tolesnių veiksmų grandinę, kuri labai apsunkina tų žmonių, kurie susiduria su šia sąlyga, gyvenimą.

Kokia yra jos prigimtis ir priežastys, kaip ji pasireiškia - šis straipsnis apie tai pasakys.

Gyvenimo istorijos

Panikos priepuolis (PA) yra staigaus, neatsakingo ir nepagrįsto baimės ir panikos užpuolimas, kurį sukelia vidinės priežastys. Tai nėra liga, o psichologinė liga, kuri taip pat vadinama „vegetacine krize“.

Panikos sutrikimas yra neaiškios panikos išpuolių kartojimas.

Paprastai išpuoliai vyksta perpildytose vietose arba uždaroje erdvėje ir trunka ne ilgiau kaip valandą. Jų reguliarumas vidutiniškai siekia tris kartus per savaitę.

Pastebėta, kad dažnai linksta į PA.

Taip žmonės, turintys šį sutrikimą, dažnai apibūdina jų būklę.

Romos, 25 metai

„Vieną vakarą aš tiesiog stebėjau televiziją, kai aš staiga užpuolė baisi panika: mano širdis šurmuliavo, beveik šokinėdama iš krūtinės, atsirado tam tikra gyvūnų baimė ir karšta banga teko per kairę mano krūtinės pusę.

Mano galvoje iš karto mirksėjo: širdies priepuolis! Buvau labai bijo, kad aš mirsiu. Mano galva buvo verpusi, ir aš, beveik praradusi sąmonę, vadinosi greitosios pagalbos. Gydytojai mane įdėjo kažkuo, paėmė mano testus ir paliko. Kai paklausiau apie bandymų rezultatus, jie man pasakė, kad viskas buvo su mano širdimi.

Šis pareiškimas buvo viliojantis, aš nusprendžiau, kad tai buvo pavienis incidentas, ir tai vėl nepasikartos. Bet po trijų dienų, kai važinėjau autobusu, ataka grįžo. Tai buvo labai baisu, aš net pradėjau užspringti, chill mane.

Siaubingai norėjo išeiti į atvirą orą. Ir, kai autobusas sustojo, aš, vos gyvas ir šalia siaubo, šoktelėjau iš jo, išmušdamas kažką žemyn ir mumodamas atsiprašymą.

Po to pradėjau bijoti tokių išpuolių pasikartojimo, bijojau, kad prarasiu protą. Nepaaiškinamo panikos būklė su manimi tapo gana reguliari, ir tai labai apsinuodija mano gyvenimą. Aš negaliu normaliai dirbti, nes tai gali įvykti darbo metu.

Aš negaliu sėdėti su draugais kavinėje - taip atsitiko, kad, pajutęs stiprią širdies plakimą ir kitą siaubo bangą, bėgau ten nuo galvos, bijodamas, kad jie nežino apie mano būklę ir nesisuka nuo manęs. Ir net naktį viduryje man kartais siaubo siaubas, visas kūnas yra paralyžiuotas ir pradėjau užspringti... "

Vienas iš panikos priepuolio pasireiškimų yra alkoholio hipertenzijos sindromas. Kaip jis parodo save ir ką daryti šiuo atveju?

Panikos priepuolio priežastys

Paprastai panikos priepuoliai yra tokių priežasčių priežastis:

• daugybė stresinių situacijų, iš kurių patirta patirtis į pasąmonę;
• konfliktai šeimoje, darbe;
• psichologinė trauma, kurią slopino valios pastangos;
• nervų ar fizinis nuovargis;
• laukia bet kokio streso;
• emocinis, protinis ar protinis perviršis;
• hormonų nepakankamumas;
• aštrus skausmas arba nesuvokiamo diskomforto jausmas organizme, kuris sukelia nerimą ir staigią baimę dėl artėjančios mirties;
• piktnaudžiavimo alkoholiu stimuliuojančios medžiagos;
• psichikos sutrikimai: depresija, įvairios fobijos.

Rizikos grupės

Pacientų amžius apima nuo 20 iki 45 metų, vadinamą „atsakingų sprendimų“ laikotarpiu, kai asmuo susiduria su klausimais apie šeimos ar darbo vietos pradžią.

Dažnai panikos priepuolio simptomai pasireiškia moterims ir dažniau nei vyrams 3-4 kartus.

Mokslininkai tai priskiria tai, kad moteriškame kūne nuolat vyksta įvairūs hormoniniai pokyčiai.

Tuo pačiu metu tai, kad vyrai mažiau kenčia nuo panikos priepuolių, gali būti paaiškinta tuo, kad daugelis jų linkę kovoti su savo būkle alkoholio pagalba, ignoruodami specialistų pagalbą.

Taip pat nustatyta, kad žmonės, kuriems gresia susirgimas, dažnai kelia nerimą keliančius įtarimus.

Kaip taisyklė, nerimo hormono lygis kraujyje yra per didelis, o tai sukelia panikos priepuolius.

Kokios ligos ir sindromai gali sukelti traukulius

Panikos priepuolių simptomai gali atsirasti dėl įvairių negalių, pavyzdžiui:

1. Feochromocitoma yra hormoniškai aktyvus auglys, kuris atsiranda endokrininėje sistemoje ir išskiria daug adrenalino, norepinefrino ir dopamino.
2. Fobija yra patologinė būklė, dėl kurios atsiranda neracionalus ir nekontroliuojamas bet kokio žinomo objekto baimė.
3. Endokrininės sistemos ligos, pvz., Diabetas, hiperteriozė.
4. Somatoforminė disfunkcija - paciento skundai dėl bet kurio organo, valdomo autonominės nervų sistemos, sutrikimo, o iš tikrųjų šis organas veikia normaliai.
5. Depresijos sutrikimai - žemas ar depresinis nuotaika, susidomėjimo veikla.
6. Mitochondrijų ligos - mitochondrijos sutrikimai, kurie yra paveldimi ir lemia audinių kvėpavimo sutrikimą.
7. Širdies liga.
8. Distonija yra liga, pasireiškianti daugelio vidaus organų ir sistemų darbo sutrikimu, ir neįmanoma nustatyti jokių tyrimo pokyčių.
9. Neurocirculatorinė distonija (NCD) yra liga, kuriai būdingi širdies ir kraujagyslių, autonominiai ir kvėpavimo sutrikimai, astenija, netoleravimas stresui ir fizinis krūvis.
10. Tam tikrų vaistų priėmimas.

Konfiskavimo klasifikacija

Pagal klases yra trys panikos priepuolių rūšys:

1. Spontaniškas - pasižymi tuo, kad jis įvyksta staiga ir be priežasties.
2. Situacinė - atsiranda pacientui psicho-trauminėmis sąlygomis arba panašios situacijos laukimo rezultatas.
3. Sąlygiškai situacija - pasireiškia, kai pacientas patiria tam tikrą cheminės ar biologinės kilmės „aktyvatorių“: vartojant alkoholį dėl hormonų lygio pokyčių. Šiuo atžvilgiu ne visada aiškiai atsekti.

Panikos priepuolio požymiai

Bendras vaizdas

Paprastai išpuoliai vyksta tokiu būdu: asmuo yra atsipalaidavęs, kasdien vykdo veiklą, perka parduotuvėje, sėdi paskaitoje, žiūri televizorių namuose arba miega, kai staiga slypi visiškai nepagrįstos ir stiprios baimės banga.

Yra galvos svaigimas, dirvožemio praradimas po kojomis ir stiprus širdies plakimas.

Todėl žmogus yra labai išsigandęs, jis miršta nuo mirties ir širdies priepuolio ar insulto minties. Pacientas netgi gali prarasti sąmonę arba nedelsdamas pradeda skambinti greitosios medicinos pagalbos tarnybai, bijo jo būklės.

Paprastai pacientai po pirmojo atvejo jaučia nerimą dėl savo sveikatos, laukdami siaubo dėl kito užpuolimo.

Kai kurie pradeda kreiptis į skirtingus gydytojus, nesuvokdami, kas yra negerai su jų sveikata. Gydytojai, kurie nieko neranda, gali surasti pacientą hipochondriją, kuris pats patiria neegzistuojančias ligas.

Arba įdėti įvairias diagnozes ir paskirti gydymą, kuris galiausiai netrukdo kitam išpuoliui.

Atsižvelgiant į tai, žmogus dažnai vystosi visų rūšių fobijas, ypač atviros erdvės baimę. Jis nustoja eiti savarankiškai, bendrauti su žmonėmis, jis negali palikti namų be siaubo jausmo.

Kas atsitinka šiuo metu organizme

Po staigios baimės aktyvuojamas adrenalino skubėjimas, suteikiantis nervų sistemai signalą „paleisti ar kovoti“.

Širdis pradeda įveikti beprotiška jėga, kvėpavimas tampa intensyvus, gausus prakaitavimas, dėl kurio pacientas gali atvėsti.

Dėl hiperventiliacijos gali pasireikšti galvos svaigimas, galūnių nutirpimas. Kūnas yra pasirengęs pabėgti nuo pavojaus. Tačiau nėra jokio pavojaus, nėra jokio pabėgimo.

Dažnai priešingai, pacientas išsivysto nuo nuolatinių minčių apie atakos grąžinimą, kad jis gali atsirasti prieš draugus, apie galimą rimtą ligą, ir atsiranda minčių apie artėjančią mirtį.

Dažnai pacientas bijo prarasti savo protą, praranda kontrolę. Todėl alkoholizmas dažnai yra ligos, kaip išganymo priemonės, pasekmė.

Be to, žmonės, kenčiantys nuo PA, stengiasi išvengti situacijų pasikartojimo ir apsilankymo vietose, kur jie užpuolė.

Dėl šios priežasties agorafobija dažnai išsivysto, pacientas bijo būti perkrautas, atviroje erdvėje, jo socialinis netinkamas reguliavimas.

Tai savo ruožtu veda prie to, kad žmogus bijo palikti savo namus arba likti vieni. Antruoju atveju jis tiesiog tampa našta aplinkiniams žmonėms, nes be jų jis nieko nedaro ar kažkur eiti.

Kiekvieno išpuolio trukmė yra tik individualus rodiklis. Išpuolis gali trukti keletą minučių ar valandų, o pasikartojimų dažnumas svyruoja nuo vienos dienos į vieną ar du kartus per mėnesį.

Tipiniai panikos priepuolio sindromo simptomai

Panikos priepuoliai paprastai pasireiškia kaip 4 arba 5 iš šių simptomų, tačiau pirmas elementas visada yra:

• baimės, panikos, nerimo, vidinio streso ataka;
• širdies plakimas, greitas pulsas;
• aukštas kraujo spaudimas;
• oro trūkumas, užspringimas;
• pykinimas;
• padidėjęs prakaitavimas ar šaltkrėtis;
• galvos svaigimas, alpimas;
• krūtinės skausmas kairėje;
• tai, kas vyksta, nerealumo jausmas gali būti atminties praradimas;
• mirties baimė;
• baimė prarasti kontrolę sau, beprotiška;
• tirpimas ar dilgčiojimas galūnėse;
• minčių supainiojimas;
• kai bandote užmigti, jūsų ausyse atsiranda aukšto dažnio garsas, atsiranda kritimo jausmas, smegenys sukuria bauginančius vaizdus;
• atsiranda fobijos, pavyzdžiui, baimė nuryti maistą, išeiti į atvirą, baimę uždaroje erdvėje.

Netipiniai panikos priepuolio požymiai.

Jei po atakos pacientui atsiranda šie simptomai, tai rodo netipinę panikos priepuolį:

• klausymas, regėjimas yra sulaužytas;
• raumenyse yra mėšlungis;
• eismas tampa neaiškus;
• yra vėmimas;
• atsiranda „vienkartinė gerklė“;
• pacientas praranda sąmonę;
• atsiranda daug šlapinimosi.

Taigi, galėtume pastebėti, kad iš tikrųjų dažnai panikos sutrikime, ty pasikartojant paniką, pats pacientas yra labiau kaltas nei jo kūnas.

Svarbu tai, kad žmogus pradeda patirti ir nuolat pereiti per savo galvą situaciją, kuri taip pirmą kartą jį išgąsdino. Todėl jo psichika yra nuolatinė įtampa ir kartais nepavyksta, o tai dar labiau baugina pacientą.

Tačiau, jei išpuoliai traktuojami kaip laikinas kūno funkcionavimo sutrikimas, tada vėlesnės atakos, jei jos atsitiks, bus daug lengviau tekančios, mažiau pasireiškiant.

Panikos priepuolio gydymo metodai

Daugiau apie gydymą skaitykite mūsų straipsnyje.

Staigus panikos priepuolis gali labai apsunkinti jų aukų gyvenimą. Daugeliui depresija vystosi dėl šių sąlygų.

Video: panikos priepuoliai

Nekontroliuojamos panikos priepuoliai yra labai dažna problema. Daugelis jų elgiasi, bet ne visi pasiekia teigiamų rezultatų.

Panika, baimė, nerimas, gydymas

Kiekvienas asmuo nuo vaikystės bent kartą patyrė paniką ir baimę be priežasties. Sunkus jaudulys, nuluptas iš niekur, panikos pojūtis negali būti pamirštas, jis lydi asmenį visur. Žmonės, kenčiantys nuo fobijų, beprasmiškos baimės, yra susipažinę su nemaloniais alpulio pojūčiais, galūnių drebėjimu, kurtumo ir „žąsų“ pasirodymu akyse, greitu pulsu, staigiu galvos skausmu, viso kūno silpnumu, pykinimu.

Šios sąlygos priežastis yra lengvai paaiškinama - nepažįstama aplinka, nauji žmonės, nerimas prieš kalbą, egzaminai ar nemalonus rimtas pokalbis, baimė gydytojo kabinete arba bosas, nerimas ir jausmai dėl savo gyvenimo ir artimųjų gyvenimo. Priežastinis nerimas ir baimė gali būti gydomi ir juos palengvina pasitraukimas iš susidariusios padėties arba pasibaigus veiksmui, kuris sukelia diskomfortą.

Nėra panikos priežasčių

Daug sunkiau yra situacija, kai kyla nerimą keliantis panikos ir baimės jausmas be priežasties. Nerimas yra nuolatinis, neramus, didėjantis nepaaiškinamo baimės jausmas, kylantis dėl pavojaus ir pavojaus žmonių gyvybei nebuvimo. Psichologai nustato 6 nerimo sutrikimų tipus:

1. Nerimo išpuoliai. Pasirodo, kai žmogus turi eiti per tą patį įdomų epizodą ar nemalonų įvykį, kuris jau įvyko jo gyvenime, ir jo rezultatas nežinomas.
2. Generalizuotas sutrikimas. Asmuo, turintis tokį sutrikimą, nuolat mano, kad kažkas turėtų įvykti arba kažkas turėtų įvykti.
3. Fobijos. Tai yra neegzistuojančių objektų (monstrų, vaiduoklių) baimė, situacijos ar veiksmo (skrydžio aukštyje, vandens plaukimas), kurios nėra tikrai pavojingos, baimė.
4. Obsesinis kompulsinis sutrikimas. Tai obsesinis manymas, kad žmogaus pamirštas veiksmas gali pakenkti žmogui, begalinis šių veiksmų patikrinimas (neuždengtas maišytuvas, ne įjungtas geležis), kartotiniai veiksmai daug kartų (rankų plovimas, valymas).
5. Socialinis sutrikimas Išreikštas kaip labai stiprus drovumas (scenos baimė, žmonių minios).
6. Posttraumatinis streso sutrikimas. Nuolatinė baimė, kad įvykiai, po kurių įvyko traumos, arba gyvybės grėsmė, kartosis dar kartą.

Įdomu Asmuo negali įvardyti vienos savo nerimo priežasties, bet jis gali paaiškinti, kaip jį apgaubia panikos jausmas - vaizduotė suteikia įvairius baisius vaizdus iš visko, ką asmuo matė, žino ar skaito.

Panikos priepuoliai, kuriuos žmogus jaučia fiziškai. Staigus gilaus nerimo išpuolis lydi spaudimo sumažėjimą, kraujagyslių susiaurėjimą, rankų ir kojų sustingimą, tai, kas vyksta, nerealumą, sumaišytas mintis, norą pabėgti ir paslėpti.

Yra trys skirtingi panikos tipai:

• Spontaniškas - atsiranda netikėtai, be priežasties ir aplinkybių.
• Situacinis - pasirodo, kai asmuo tikisi nemalonios padėties ar sunkios problemos.
• Sąlygiškai situacinis - pasireiškiantis dėl cheminės medžiagos (alkoholio, tabako, narkotikų) naudojimo.

Taip atsitinka, kad nėra jokios akivaizdžios priežasties. Išpuoliai įvyksta patys. Nerimas ir baimė siekia asmenį, bet šiais gyvenimo momentais nieko nekelia grėsmės, nėra sunkių fizinių ir psichologinių situacijų. Didėja nerimo ir baimės išpuoliai, neleidžia asmeniui gyventi, dirbti, bendrauti ir svajoti.

Pagrindiniai išpuolių simptomai

Nuolatinė baimė, kad nerimą kelianti išpuolis prasidės netikėtesniame momente ir bet kurioje perkrautoje vietoje (autobusu, kavinėje, parke, darbo vietoje), tik sustiprina žmogaus sąmonę, kurią jau sunaikino nerimas.

Fiziologiniai pokyčiai panikos priepuolio metu, kurie įspėja apie artėjantį ataką:

• širdies plakimas;
• nerimas krūtinės ląstos regione (sprogus krūtinėje, nesuvokiamas skausmas, „gerklės gumbas“);
• kraujo spaudimo lašai ir šuoliai;
• kraujagyslių distonijos vystymasis;
• oro trūkumas;
• greito mirties baimė;
• karščio ar šalčio pojūtis, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas;
• laikinas ūminio regėjimo ar klausos nebuvimas, sutrikęs koordinavimas;
• sąmonės netekimas;
• nekontroliuojamas šlapinimasis.

Visa tai gali sukelti nepataisomą žalą žmonių sveikatai.

Svarbu! Fiziniai sutrikimai, pvz., Spontaniškas vėmimas, migrenija, anoreksija ar bulimija, gali tapti lėtiniai. Asmuo, turintis suskaldytą psichiką, negali gyventi visą gyvenimą.

Hungoing nerimas

Pagirios yra galvos skausmas, nepakeliamas galvos svaigimas, nėra galimybės prisiminti vakarinius įvykius, pykinimą ir vėmimą, pasipiktinimą prieš tai, kas buvo girtas ir vakarienė. Asmuo pripratęs prie tokios valstybės ir nesukelia jokių rūpesčių, tačiau, kai ji vystosi palaipsniui, problema gali tapti rimta psichoze. Kai žmogus sunaudoja alkoholį dideliais kiekiais, yra kraujotakos sistemos sutrikimas, o smegenys negauna pakankamai kraujo ir deguonies, panašus pažeidimas įvyksta stuburo smegenyse. Taigi atsiranda vegetovinė kraujagyslių distonija.

Nerimą keliančių pagirių simptomai:

• dezorientacija;
• atminties pasibaigia - asmuo negali prisiminti, kur jis yra ir kas metai jis gyvena;
• haliucinacijos nėra supratimas, tai svajonė ar realybė;
• greitas pulsas, galvos svaigimas;
• nerimas

Sunkiuose girtavimuose, be pagrindinių simptomų, atsiranda agresija, persekiojama manija - visa tai palaipsniui pradeda vartoti sudėtingesnę formą: prasideda deliriumo tremens ir manijos-depresijos psichozė. Chemikalai turi žalingą poveikį nervų sistemai ir smegenims, skausmingas pojūtis yra toks nemalonus, kad žmogus galvoja apie savižudybę. Remiantis nerimo pagirių sunkumu, nurodomas gydymas vaistais.

Nerimas

Fizinis ir psichologinis nuovargis, šviesos ar ūmios stresinės situacijos yra nerimo neurozės priežastys. Šis sutrikimas dažnai virsta sudėtingesne depresijos ar net fobijos forma. Todėl būtina kuo anksčiau pradėti gydyti nerimą.

Daugiau moterų kenčia nuo šio sutrikimo, nes jų hormonai yra labiau pažeidžiami. Neurozės simptomai:

• nerimas;
• širdies plakimas;
• galvos svaigimas;
• skausmas skirtinguose organuose.

Svarbu! Jaunuoliai, turintys nestabilų mentalitetą, endokrininės sistemos problemų, moterys menopauzės ir hormonų sutrikimo laikotarpiu, taip pat žmonės, kurių artimieji kenčia nuo neurozės ar depresijos, yra jautrūs nervinei neurozei.

Ūminiu neurozės laikotarpiu žmogus patiria baimės jausmą, trumpalaikį panikos priepuolį, kuris gali trukti iki 20 minučių. Yra dusulys, oro trūkumas, drebulys, dezorientacija, galvos svaigimas, alpimas. Nerimo neurozės gydymas yra hormonų terapija.

Depresija

Psichikos sutrikimas, kurio metu asmuo negali mėgautis gyvenimu, džiaugtis bendrauti su artimaisiais, nenori gyventi, vadinamas depresija ir gali trukti iki 8 mėnesių. Daugelis žmonių gali įgyti tokį sutrikimą, jei jie dalyvaus jų gyvenime:

• nemalonūs įvykiai - artimųjų praradimas, santuokos nutraukimas, problemos darbe, draugų ir šeimos trūkumas, finansinės problemos, prasta sveikata ar stresas;
• psichologinė trauma;
• vietiniai žmonės, kenčiantys nuo depresijos;
• sužalojimai vaikystėje;
• savarankiškai vartojami vaistai;
• narkotikų vartojimas (alkoholis ir amfetaminai);
• galvos traumos praeityje;
• įvairūs depresijos epizodai;
• lėtinės ligos (diabetas, lėtinė plaučių liga ir širdies ir kraujagyslių ligos).

Svarbu! Jei žmogus turi tokius simptomus kaip nuotaikos trūkumas, depresija, apatija, nepriklausoma nuo aplinkybių, nesidomėjimas jokia veikla, ryškus jėgos ir noro trūkumas, greitas nuovargis, tada diagnozė yra akivaizdi.

Asmuo, kenčiantis nuo depresijos sutrikimo, yra pesimistinis, agresyvus, nerimas, nuolatinis kaltės jausmas, nesugeba susikoncentruoti, sutrikęs apetitas, nemiga, lanko savižudybės mintys.

Ilgalaikis nesugebėjimas aptikti depresijos gali paskatinti asmenį vartoti alkoholį ar kitas medžiagas, kurios labai paveiks jo sveikatą, gyvenimą ir artimųjų gyvenimą.

Tokios skirtingos fobijos

Asmuo, kenčiantis nuo nerimo sutrikimų, baimės ir nerimo, yra perėjimas prie rimtesnės neurotinės ir psichinės ligos. Jei baimė yra kažko tikro baimė (gyvūnai, įvykiai, žmonės, aplinkybės, objektai), tada fobija yra ligos fantazija, kai išrado baimė ir jos pasekmės. Asmuo, kenčiantis nuo fobijos, nuolat mato daiktus arba laukia jam nepatogių situacijų ir baugina jį, o tai paaiškina nepagrįstos baimės išpuolius. Perskaičiavęs ir suvokęs pavojų ir pavojų savo sąmonėje, žmogus pradeda patirti sunkaus nerimo, panikos pradžios, astmos priepuolių, rankų prakaitavimo, kojų raumenų, silpnumo ir sąmonės jausmą.

Fobijų rūšys yra labai skirtingos ir klasifikuojamos pagal baimės išraišką:

• socialinė fobija - baimė būti dėmesio centre;
• agorafobija - baimė būti bejėgiškumu.

Fobijos, susijusios su objektais, objektais ar veiksmais:

• gyvūnai ar vabzdžiai - šunų, vorų, musių baimė;
• situacijos - baimė būti savimi su užsieniečiais;
• gamtos jėgos - vandens, šviesos, kalnų, ugnies baimė;
• sveikata - gydytojų, kraujo, mikroorganizmų baimė;
• valstybės ir veiksmai - baimė kalbėti, vaikščioti, skristi;
• objektai - kompiuterių, stiklo, medžio baimė.

Asmens nerimo ir nerimo išpuoliai gali sukelti tai, ką jis matė apytiksliai kino teatre ar teatre, iš kurio jis iš tikrųjų gavo psichinę traumą. Dažnai atsiranda nepagrįstos baimės išpuolių dėl išgalvotos vaizduotės, kuri išreiškė baisius asmens baimių ir fobijų vaizdus, ​​tuo pačiu metu sukeldama paniką.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą naudingomis pratybomis „Kaip atsikratyti baimės ir nerimo“:

Nustatyta diagnozė

Asmuo gyvena visam laikui neramioje būsenoje, kurią apsunkina nepagrįsta baimė, o nerimo išpuoliai tampa dažni ir ilgai, diagnozuojamas panikos priepuolis. Šią diagnozę rodo bent keturi pasikartojantys simptomai:

• greitas pulsas;
• karštas kvėpavimas greičiau;
• astmos priepuoliai;
• pilvo skausmas;
• jausmas „ne jūsų kūnas“;
• mirties baimė;
• baimė išprotėti;
• šaltkrėtis arba prakaitavimas;
• skausmas krūtinės ląstos regione;
• silpnas

Savarankiška ir medicininė pagalba

Ekspertai psichologijos srityje (pvz., Psichologas Nikita Valerievich Baturin) padės laiku išsiaiškinti nerimo priežastis, kodėl atsiranda panikos priepuoliai ir išsiaiškinti, kaip elgtis su šia fobija ir atsikratyti nepagrįstų baimės išpuolių.

Specialistas gali skirti įvairius gydymo būdus:

• kūno orientuota psichoterapija;
• psichoanalizė;
• neuro-lingvistinis programavimas;
• sisteminė šeimos psichoterapija;
• hipnotinės sesijos.

Be vaistų, galite pabandyti užkirsti kelią ar sumažinti nerimą. Tai gali būti:

• kvėpavimo pratimai - kvėpavimas skrandyje arba pripučiamas balionas;
• kontrastinis dušas;
• meditacija;
• išsklaidyti daiktų išlaidas kambaryje ar už jo ribų;
• žolelių užpilai;
• sportuoti ar daryti tai, ką mėgstate;
• pasivaikščiojimai gryname ore.

Asmenų, kenčiančių nuo sutrikimų, šeima, šeima ir draugai gali būti labai naudingi nustatant problemas. Kalbėdamas su asmeniu, galima daug greičiau ir daugiau sužinoti apie jo ligą, jis pats niekada negali pasakyti apie savo baimes ir nerimą.

Giminaičių ir draugų palaikymas draugiškais žodžiais ir darbais, po paprastų taisyklių panikos priepuolių ir nerimo metu, reguliarūs vizitai į specialistus ir sistemingas jų rekomendacijų įgyvendinimas - visa tai prisideda prie ankstyvo esamų sutrikimų ir visiško išlaisvinimo iš jų.

Kas sukelia panikos priepuolius?

Panikos priepuoliai pasireiškia 6-8% žmonių, sergančių neuroze. Šis sutrikimas priklauso psichosomatinių ligų grupei.

Tai reiškia, kad tiek psichika, tiek žmogaus fiziologija dalyvauja panikos priepuolių apraiškose. Žemiau mes suprasime, kodėl yra panikos priepuoliai ir kaip juos įveikti.

Medicininė panikos priepuolių apibrėžtis

Paprastam žmogui sunku suprasti, kodėl kyla panikos priepuoliai ir baimė, taip pat jo būklė tokio užpuolimo metu.

Norint nustatyti priežastį, kodėl žmogus patiria šią būklę, svarbu žinoti, kaip fiziologiškai pasireiškia panika, kurią pacientas patiria per šį laikotarpį.

Taigi, panikos priepuoliai yra staiga baimė, panika, nerimas, kurio negalima kontroliuoti, slopinti ar savarankiškai išgydyti. Jis pasireiškia be jokių ankstesnių simptomų, jis trunka ilgai, bet intensyviai. Išpuolis net per šį trumpą laiką (vidutiniškai 5-15 min.) Žymiai išnaudoja asmenį, įtakoja jo elgesį, pažintinių procesų darbą ir gerovę.

Kadangi ne visi yra jautrūs priepuoliams, ir tie, kurie juos turi, atkreipia dėmesį į tokių pasireiškimų dažnumą, būklė yra apibrėžiama kaip liga ir yra įtraukta į ICD-10 (F41.0).

Fiziologinėje pusėje ši būklė yra staigus galingas adrenalino išsiskyrimas į kraują, kurį sukelia simpatinė nervų sistema.

Ir nors parazimpatinė NA nepradėjo veikti, žmogus jaučia nerimo padidėjimą. Šie du autonominio nervų sistemos mechanizmai pradeda veikti „smegenų pasiūla“.

Pagrindinė institucija grėsmės atveju gali aktyvuoti NA.

Iš esmės panikos priepuolis yra mūsų kūno gynyba. Bet dažnai pasireiškia, jis neleidžia asmeniui visiškai veikti.

Panikos priepuolių ir baimės priežastys

Kas sukelia panikos priepuolius?

Tokios būklės atsiradimo priežastys yra kelios, jos beveik visada yra psichogeninės. Sunku juos vadinti net tiksliomis priežastimis, o tai yra įvykiai ar žmogaus gyvenimo pokyčiai, dėl kurių atsiranda panašios psichosomatinės apraiškos.

Gerai žinomi veiksniai, skatinantys jo atsiradimą.

Taigi, kas sukelia panikos priepuolius?

1. Didelė šio reiškinio atsiradimo tikimybė su genetiniu polinkiu. Jei giminaičiai turi psichinių patologijų, žmogus gali patirti staigius baimės ir nerimo požymius.
2. Netinkamas auklėjimas vaikystėje: per didelis tėvų poreikis, reikalavimų neatitikimas, veiksmų kritika.
3. Nepalankios emocinės sąlygos vaikystėje: dažni tėvų, vaikų tarpusavio ginčai, alkoholizmas ir kitos priklausomybės šeimoje.
4. Temperamento ir NA darbo, žmonių, turinčių melancholišką ir cholerišką temperamentą, bruožai yra panikos priepuoliai.
5. Asmens charakterio ypatumai (prisirišimas prie jausmų, įspūdingumo, įtariamumo ir kt.).
6. Stiprus streso faktorius, jis gali būti ir teigiamas, ir neigiamas, tačiau NS tai yra šokas.
7. Ilgalaikiai somatiniai sutrikimai, ligos, chirurginės intervencijos, praeities infekcinės ligos, komplikacijos ar sunkus kursas.
8. Su asmens neurastenija, nerimas, baimė ir nerimas taip pat gali būti įveikti.

Be šių veiksnių yra keletas fiziologinių priežasčių, kodėl yra panikos priepuoliai. Kartais ligos, pvz., Mitralinio vožtuvo prolapsas, hipoglikemija, hipertirozė, kelia baimės ir nerimo panikos priepuolius. Kai kuriais atvejais tam tikrų vaistų vartojimas sukelia panikos priepuolių simptomus.

Kodėl dar atsiranda panikos priepuoliai?

• Jie atsiranda, kai KNS stimuliuoja kofeinas ir cheminiai stimuliatoriai.
• Tai taip pat yra depresija.

Panikos priepuolių pasireiškimas

Užpuolimo epizodus neįmanoma numatyti, jie yra spontaniški.

Objektyviai, prieš juos nėra reali grėsmė asmens sveikatai ar gyvybei. Bet smegenys "apima" organizmo gynybinę reakciją.

Jį galite atpažinti pagal šiuos simptomus:

• stiprūs (gilūs) ar dažni širdies plakimo tonai;
• asmuo yra prakaitavimas;
• drebulys ar drebulys galūnėse;
• sausumas atsiranda burnoje;
• išpuolius lydi kvėpavimas;
• dažnai žmogus jaučiasi arba užspringęs, arba „vienkartinis“ burnoje;
• kartais gali prasidėti skausmai krūtinės srityje;
• pykinimas ar deginimas skrandyje, ne dėl maisto vartojimo;
• galvos svaigimas, alpimas;
• dezorientacija;
• jausmas, kad aplinkiniai objektai nėra realūs, nerealūs;
• savo „atskyrimo“ jausmas, kai žmogus jaučiasi kažkur šalia;
• mirties baimė, pamišimas ar prarasti kontrolę, kas vyksta;
• su didėjančiu nerimu žmogus jaučia šilumos bangą kūno ar šaltkrėtis;
• nemiga, dėl to sumažėjo mąstymo funkcijos;
• galūnėse taip pat yra tirpimo ar dilgčiojimo pojūtis.

Gerai žinoti, kodėl atsiranda panikos priepuoliai, bet ką daryti su tokia psichosomatine liga?

Galų gale, išpuolis gali užvaldyti asmenį netinkamiausiu momentu, kokių veiksmų reikėtų imtis, kad būtų sumažintas trukmė ir sumažintas jos apraiškų skaičius?

Spontaniškų nerimo ir baimės išpuolių gydymo principai

Ūminių panikos priepuolių atveju šios būklės gydymas apima farmakologinių medžiagų vartojimą ir lydinčią psichoterapiją.

Vaistai gydymui gydytojas.

Jis nustato vaistų režimą, jų išleidimo formą.

Pacientas gali patekti į vaistus per droppers, taip pat galima vartoti žodžiu.

Pastaruoju atveju pagerėjimas vyksta daug vėliau (maždaug per mėnesį).

Norint stabilizuoti valstybę po spontaniško panikos priepuolio ir nerimo priepuolių, psichoterapeutai nurodo vaistus, kurie pagerina medžiagų apykaitą smegenyse, padidina serotonino kiekį kraujyje, atkuria pusiausvyrą tarp slopinimo ir CNS stimuliacijos.

Svarbiausias gydomasis poveikis šalinant panikos priepuolių priežastis psichoterapija. Pokalbyje su psichologu (psichoterapeutu) pacientas suvokia tokių psichosomatinių apraiškų priežastis. Supranta, kaip elgtis baimės ir nerimo atakos metu, išmoksta juos įveikti.

Yra keletas psichoterapijos sričių, kurios padeda asmeniui atsikratyti šio sindromo.

Visi jie siekia nustatyti ligos priežastis ir mokyti asmenį, kaip elgtis tokio reiškinio metu.

1. Klasikinė hipnozė (direktyva, skirta atsikratyti somatinių apraiškų).
2. Erickson hipnozė (mokymasis sumažinti nerimo, baimės lygį).
3. Į kūną orientuota terapija (metodai, kuriais siekiama sumažinti nerimą, dirbti su kvėpavimu).
4. Šeimos psichoterapija (vertinami šeimos santykiai, darbas su visais šeimos nariais, siekiant pagerinti santykius).
5. Psichoanalizė (dirbant su nesąmoningais konfliktais ir vaikyste, ne visada veiksmingas būdas dirbti su panikos priepuoliais).
6. Kognityvinė-elgesio psichoterapija (veiksmingiausia gydant šį sutrikimą, yra laipsniškas žmogaus proto pokytis, darbas su baimės priežastimis).

Panikos priepuoliai asmeniui kelia daug nepatogumų.

Psichoterapeutas padės nustatyti, iš kokių panikos priepuolių kyla.

Nedelsdami aplankykite jį su anksčiau aprašytais simptomais.

Panikos priepuoliai: priežastys, simptomai, kaip susidoroti ir išgydyti

Kas yra panikos priepuolis? Vyresnioji karta, kuri išgyveno karą ir po karo atkūrė tautinę ekonomiką, nežinojo apie šį terminą, nebent psichoterapeutai jį naudojo savo pokalbiuose. Tačiau šiuolaikinis žmogus dažnai patenka į depresiją. Kokia yra priežastis?

Visapusiška kompiuterizacija, užkliuvę biurai, „beprotiškas“ gyvenimo ritmas ir noras žinoti apie mus supančius įvykius, nesvarbu, kaip dažnai žmogus pavargsta, kad jo protas pradėtų atsisakyti dirbti tokiomis sąlygomis ir greičiu, ir reaguoja į baimės, nerimo, vidinės atakos diskomfortas. Aplinkos būklė ir įvykiai tarptautinėje arenoje prisideda prie padėties pablogėjimo.

Panikos priepuoliai, kurių priežastis yra šiuolaikinis gyvenimas, dažnai yra įvairių psichologinių problemų priežastis ir pasireiškimas, kurie nuslopina būsimą psichiatrijos gydytojų pacientą. Tikriausiai, mūsų aukštųjų technologijų „pažengę“ visais atžvilgiais amžius kažkaip prisideda prie naujų sindromų, kurie priklauso centrinės nervų sistemos ir jos veiklos specialistų kompetencijai, kūrimo? Tai tikriausiai yra būdas kalbėti apie tai.

Emocijos ir vegetacija

Kodėl įvyksta panikos priepuoliai? Tikriausiai, norint suprasti patologijos kilmę, atsižvelgiant į jo universalumą, atsiradimo priežastys turėtų būti suskirstytos į dvi grupes: predisponavimas ir sukėlimas.

Privalumai, dėl kurių atsiranda panikos priepuoliai, yra šie:

• Tėvų pobūdis ir pagrindinė asmenybės struktūra, kuri lemia asmens psicho tipą ir pobūdį.
• Materialinis saugumas, būsto sąlygos, švietimas ir santykiai šeimoje.
• Kritinis amžius (brendimas, menopauzė) kartu su hormoniniais pokyčiais. Tai yra nėštumas, gimdymas, naujagimio priežiūra, motinystės atostogos.
• Genetinis faktorius. Paveldimą panikos priepuolių kilmę patvirtina daugelio psichoanalitikų tyrinėjimai ir mūsų pačių pastebėjimai: panikos būsenos, kurios užvaldo kažką iš draugų, kaimynų, artimųjų, vėliau pastebimos jų vaikams.

Su panikos baiminimu susijusių veiksnių sąrašas apima:

1. Stresinės aplinkybės, emocinis stresas.
2. Pernelyg didelis fizinis aktyvumas, didelis seksualinis aktyvumas.
3. Didžioji psichinė įtampa, ilgas buvimas virtualioje erdvėje, pernelyg pamišimas kompiuteriniams žaidimams.
4. Šviežio oro, hipodinamijos, vitaminų ir mineralų trūkumas, mityba.
5. Klimato sąlygos, netinkamos konkrečiam asmeniui, padidėjęs foninės spinduliuotės lygis ir ekologinė padėtis apskritai.
6. Lėtinės infekcijos.
7. Kvėpavimo sistemos, virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių patologijos, hormonų disbalanso, nervų ligų ligos.
8. Trauminis smegenų pažeidimas.
9. Alkoholio naudojimas neribotais kiekiais, psichotropiniai vaistai savo iniciatyva, narkomanija, priklausomybė nuo gėrimų, turinčių kofeino.

Be to, panikos baimės gali sukelti ilgalaikius žmogaus gyvenimo įvykius, kurie paliko dvasinę žaizdą (atskyrimą, išdavystę, išdavystę) ar nostalgišką patirtį.

panikos priepuolių atsiradimo ir „kilpėjimo“ schema

Fobijos, susidariusios dėl įvairių priežasčių (nukritimas nuo aukščio, nesugebėjimo išbandyti, sustabdyti liftą, perkūnija ir pan.), Palieka kažką sąmonės gelmėse panikos priepuolių centre, nors pats atvejis ištrinamas iš atminties. Pavyzdžiui, vaikystėje netgi nuo mažo aukščio, bet tuo pačiu metu labai bijo, žmogus jį bijo. Perkūnija, perkūnijama priešais ugnį, matoma ankstyvoje vaikystėje, sukels panikos baimę, kai atsiras artėjantis juodas debesis.

Nesugebėjimas paimti egzaminų taip pat kartais nurodo šią priežasties kategoriją. Panika prasideda dar prieš patekimą į žiūrovus, visa išmesta medžiaga išnyksta iš galvos. Deja, kai kurie žmonės nesugeba atsikratyti panikos būklės, kuri atsiranda tam tikru laikotarpiu, ir jie nustoja studijuoti aukštojo mokslo institucijose, neatsižvelgdami į nuostabius gamtos duomenis.

Simptomas, sindromas ar atskira liga?

Kas gali reikšti „panikos priepuolį“ - jau kyla iš šios sąvokos pavadinimo: panikos, baimės, nerimo, kuris kartais atsiranda be įspėjimo. Ji yra užpuolimas, kad nebūtų priklausomas nuo asmens noro, bet kiltų spontaniškai, pradedant kažkur iš vidaus, už krūtinkaulio ar gerklės srityje. Panikos priepuoliai taip pat gali įvykti situaciniu pagrindu, kai žmogus atsiduria tokioje situacijoje, kuri sukelia diskomfortą, pavyzdžiui, kambaryje be langų, iš kurio norima greitai pabėgti, nes staigus nerimo ir įtampos skubėjimas neleidžia ten būti. Galbūt, perskaitę panikos priepuolio simptomus, kai kurie iš mūsų stengsis savo ženklus sau.

Kai nerimaujama

Pradedant panikos priepuoliai (žinoma, ne visi). Ir jei tai įvyko pirmą kartą asmenyje, kuris yra įsitikinęs savo sveikata, tada diskomforto jausmas nesuprantamo užpuolimo metu yra laikomas atsitiktiniu epizodu, kuris neturi nieko bendro su patologija. Tačiau, pakartodamas ataka, pacientas teigia, kad su juo „tai jau atsitiko“.

• Panikos priepuolis gali įvykti, kaip sakoma, nuo nulio, bet atrodo tik. Aš nuėjau miegoti, tarkim, žmogus, kuris tyliai žiūri televizorių prieš miegą, ir staiga mąstė apie neseniai išgyvenusius rūpesčius, arba kai kurių smulkmenų, priverstų prisiminti dienas. Širdis susižavėjo, suspaustas į krūtinę.
• Panikos baimė staiga užsikrečia: pulsas pagreitėja, įmetia į prakaitą, sunku kvėpuoti, visas kūnas dreba, prasiskverbia per šaltą prakaitą, galvos svaigimas, galvos svaigimas gali sukelti alpimą. Spengimas ausyse, atsiskyrimas nuo realybės ir jo praradimas, nerimas, baimė dėl incidento rezultato sukelia žmogų iš įprastinio gyvenimo ritmo, tačiau daugeliu atvejų - ne ilgai. Dažniausiai tokia būklė laikoma simpatiotrenaline krize, nes autonominės nervų sistemos dalyvavimas yra akivaizdus.
• Dažnai tokios panikos būna moterys po gimdymo. Baimė kūdikiui, ypač jei jaunoji motina ilgą laiką paliekama vieni, atneša jai tašką, kad ji pradeda bijoti savo veiksmų („vaikas yra neatsargus, jį lengva išmesti pro langą, jį nudeginti, nuskęsti...“). Žinoma, šias mintis sukelia baimė dėl mažo žmogaus gyvenimo, motina jam nepažeis, bet ji pradeda paniką, kad išprotėtų ir prarastų savęs kontrolę. Beje, baimė beprotybės ir kontrolės praradimo dažnai būna panikos valstybės, todėl ji persekioja ne tik motinystės atostogų moteris, bet ir įvairių tipų neurozes.
• Individualūs pacientai negali toleruoti konkrečios situacijos: lifto, autobuso, minios, metro, tai yra situacijos, dėl kurių pacientas dažniausiai žino apie paslėptus fobijas, todėl jie stengiasi juos išvengti arba greitai pabėgti, jei juos sukelia nenumatytos aplinkybės. Kitomis sąlygomis, kurios yra patogios sau, jie laiko save visiškai sveiki.
• Panikos būsena, kurią lydi nerimas dėl nežinomos kilmės (kaip viskas yra normalus gyvenime?), Dažnai pasirodo naktį. Asmuo staiga atsibunda iš baimės ir siaubo, kuris vėliau neleidžia jam užmigti ilgą laiką arba ryte, ir tai blogai nuotaika. Išpuolis trunka nuo kelių minučių iki valandos, o net ir išlaisvinus, pacientas ir toliau baiminasi ir laukia kito išpuolio, kuris kartais yra gana dažnas.

Panikos sąlygomis pacientas yra susijaudinęs, nerimauja, sako, kad jaučiasi artėjanti nelaimė, siekia pagalbos ir supratimo iš artimų žmonių, bet iš pradžių jis niekada nesikreipia į mediciną, bandydamas kovoti savarankiškai.

Pacientas žino, ką baiminasi

Šios kategorijos pacientai, išskyrus paauglius, kurie pateko į hormoninių pokyčių amžių, yra patyrę žmonės. Jie tiksliai žino, ko jie laukia ir ko jie bijo. Tokiais atvejais labai sunku atskirti panikos priepuolį nuo panikos sutrikimų. Paprastas žmogus (ir kitos profesijos gydytojas), kuris yra silpnas psichiatrijoje, mažai tikėtina, kad susitrauktų tarp šių sąvokų, nes jie yra panašūs. Tačiau tai yra specialistų reikalas, ir mūsų užduotis yra atpažinti panikos priepuolio simptomus.

1. Panikos priepuoliai dažnai lydimi lėtinės įvairių sistemų patologijos: kvėpavimo takų (bronchų astma), endokrininė (diabetas, tirotoksikozė, antinksčių žievės navikas), virškinimo (dirgliosios žarnos sindromas) nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos. (įvairios ligos). Laukiant atkryčio, nuolatinis vidinis stresas sukelia panikos priepuolius, kurie šiuo atveju yra vienintelis pagrindinės ligos skundas (ir simptomas) be paūmėjimo.
2. Tokie išpuoliai dėl širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos yra labai būdingi. Visų pirma, panikos priepuoliai tinka pacientams, kuriems diagnozuota širdies neurozė, kuri yra visiškai natūrali ir suprantama. Tuo tarpu tokios ligos kaip paroksizminė tachikardija ir mitralinio vožtuvo prolapsas dažnai taip pat turi nerimą ir panikos baimę, kuri pasireiškia kartu su greitu širdies plakimu ir kardialija. Siaubo, panikos, artėjimo prie mirties ar beprotybės jausmas (kiekvienas skirtingais būdais) yra gana nemalonūs atakos simptomai.
3. Pereinamieji nerimo ir baimės atvejai labai būdingi paauglystei ar menopauzei, kuri pirmiausia yra susijusi su hormonų poveikiu. Tachikardijos, galvos svaigimo, kraujospūdžio šuolių, nuovargio, blogos nuotaikos ir miego sutrikimų išpuoliai - visa tai tinka klinikiniams vegetatyvinių-kraujagyslių paroxysms pasireiškimams. Apsilankymai pas gydytoją yra tinkamos terapijos pagrindas. Kalbant apie paniką, jos simptomus ir atskirą gydymą, tokie klausimai retai svarstomi tik sunkiais atvejais. Kadangi labai sunku atskirti šias valstybes, o gydytojo numatyti preparatai, kaip taisyklė, padeda, psichoterapeuto konsultacija nėra skirta visiems.
4. Labiausiai ryškus panikos priepuolio simptomų spalva alkoholikai pasitraukia išstojimo metu. Ten jie visi susibūrė: drebulys, tachikardija, „karščio blyksniai“, ilgesys, pesimistinis ateities vertinimas, savęs gaila, mirties prielaida („širdis artėja prie“) ir tvirtas įsitikinimas, kad „jei pavyks išgyventi, ". Panikos priepuoliai, susiję su tokiu priežastiniu veiksniu, netrukus praeina, tačiau jie pasikartoja su naujuoju pojūčiu arba kai alkoholis jau sukėlė didelę žalą organizmui, net jei asmuo „susietas“ su blogu įpročiu.

Taigi, autonominiai sutrikimai (bendro silpnumo epizodai, ne sisteminis galvos svaigimas, išankstinio sąmonės būsenos, vidiniai drebulys, spazminis skausmas skrandyje, kardialija ir cefalalija), taip pat emociniai ir afektiniai panikos priepuolio simptomai, pasireiškiantys mirties baimės, beprotybės ir bėrimo požymiais, yra vieno ženklas. patologija, bet tai nereiškia, kad jie visi pasirodys vienu metu.

Ženklas, jungiantis įvairias psichopatologines būsenas

Daugelis pacientų, kurie yra persekiojami išpuolių, panikos ir baimių, jau yra įrašę į kortelę apie jų vegetatyvinį-kraujagyslių (neurocirkuliacinį) distoniją, neurozę, panikos sutrikimą ar depresinį sindromą. Apskritai tarp šių diagnozių nėra aiškios ribos, todėl juos gali atskirti tik šios srities specialistai. Amerikos psichikos ligų klasifikacijoje šios sąvokos apibendrinamos ir vadinamos „panikos sutrikimais“ yra įtrauktos į „nerimo būsenų“ klasę.

panikos priepuolio simptomai

Panikos priepuolis, kuris yra sindromas, kuris dažnai vadinamas simpatijaadrenaline arba vegetacine krize, tačiau neatspindi psichikos paroksizmo, dažnai pasireiškia tarp išvardytų patologinių sutrikimų. Tokie pacientai daugeliu atvejų gydomi NCD ir jiems reikalinga daugiausia emocinė korekcija. Tačiau kartais iškyla panikos priepuoliai nuo panikos sutrikimų ir depresinių būsenų, kai panikos priepuolis yra vienas iš ligos požymių (simptomų), kuriam reikalingas griežtas individualus požiūris ir gydymas nuo psichoterapeuto.

Panikos sutrikimai

Panikos sutrikimai pasižymi tuo, kad paciento dėmesys sutelkiamas į vieną problemą, pavyzdžiui, jie bijo „savo širdies“. Tai dažnai atsitinka po miokardo infarkto. Staigios mirties baimė dėl netinkamo medicininės pagalbos teikimo verčia asmenį nuolat įtempti, ne toli nuo namų ir nuolat stebėti jo būklę. Rezultatas yra panika, silpnumo plyšiai, širdies plakimas, uždusimas, kuris iš tikrųjų prasideda nuodingais žmogaus gyvenimu.

„Jūsų žarnyno“ baimė tikriausiai užima antrą vietą tarp panikos sutrikimų. Visi žino, kad žinomi, griaunantys planai ir gyvybei pavojinga "padengia liga" atsiranda ant dirvožemio nervų, ir remiantis "lokia liga" yra baimės ir nerimo, sukeliančios nevirškinimą. Užburtas ratas.

Susirūpinimą kelia virškinimo trakto organų operacijos ir jų pasekmės - lipni liga. Klausydamas savo jausmų su nerimu, paniką dėl žarnyno obstrukcijos baimės, žmogus patiria rimtą diskomfortą ir taip netyčia prisideda prie to, kad išpuoliai tampa dar dažnesni.

Panikos sutrikimai gana dažnai lydi kitas psichopatologines būsenas (alkoholizmas, tam tikrų psichotropinių vaistų vartojimas, depresinis sindromas).

Neurotinės būsenos

Nesant panikos priepuolio, kai jis taip pat yra pagrindinės ligos simptomas, sunku įsivaizduoti tokį psichogeninį sutrikimą kaip neurozę. Tokie neurotiniai sutrikimai atsiranda dėl įvairių psicho-trauminių situacijų žmonėms, turintiems prigimtį su tam tikromis asmeninėmis savybėmis (psicho tipo). Blogiausias dalykas yra tai, kad būtent jūsų personažas neleidžia nugalėti šių situacijų. Tokiomis aplinkybėmis sukurtas asmeninis konfliktas, pasireiškiantis emocinės-vegetatyvinės-somatinės sferos sutrikimu.

Neurozės klinikinių apraiškų įvairovė dažnai apsunkina jų diferenciaciją ir aiškiai atskiria kitas panašias patologijas.

Neurozė vadinama specifiniu moduliu, skirtu reaguoti į įvairius gyvenimo įvykius, tačiau tai, kad bet kokios kilmės neurotiniai sutrikimai yra susiję su panikos priepuolių atsiradimu, nėra abejonių nei tarp psichiatrų, nei susijusių profesijų specialistų. Šiais atvejais psichovegetatyvinis sindromas taip pat yra atsakas į stresą ir trauminę situaciją.

Depresija

Nepalikite panikos priepuolio depresijos atveju. Pacientai supranta, kad jų bloga nuotaika nėra paprastas liūdesys, nes „siela skauda“ tiek, kad neleidžia jums miegoti, valgyti ir tiesiog gyventi visiškai. Ankstyvieji pabudimai su jau stipriais nerimo jausmais, kurie laikomi būdingu depresijos, nusivylimo, dirglumo ar apatijos požymiu, apetito praradimu ir todėl svorio kritimu, taip pat daugeliu kitų simptomų. Pacientas praranda miego (be miego tablečių užmigti), jo akys neišdžiūva nuo ašarų, jo veidas išreiškia visuotinę sielvartą, dabartį ir ateitį mato niūrūs tonai.

Depresija be gydymo, pacientas greitai praranda susidomėjimą gyvenimu ir darbu, orientuojasi į jo problemas, „pasitraukia į save“ ir leidžia mintis apie savižudybę. Dažniausiai pasitaikančių vaistų, alkoholio (ar dar blogiau) arba, jei nenorite, narkotikų, skandinimas, pacientas tik pablogina jo būklę. Tokie reiškiniai reikalauja privalomo specialistų įsikišimo, jei jie trunka ilgiau nei dvi savaites. Beje, keistai, bet pacientai, sergantiems sunkiomis depresijos formomis, geriau reaguoja į gydymą nei žmonėms, kuriems yra lengvas laipsnis.

Kaip elgtis su panikos priepuoliais?

Bandymai atsikratyti panikos priepuolio sindromo, jo simptomų ir pasireiškimo atvejų yra 50% pacientų. 20% atvejų išpuoliai tęsiasi sporadiškai, tačiau pacientų būklės reikšmingų pokyčių nėra. Tačiau 30 proc. Ligonių gali išsivystyti depresija, kuri neskuba palikti be gydymo. Tuo pat metu nerimo išpuoliai taip pat nepalieka asmens ir toliau lanko, bet kaip kitos ligos simptomas.

Dažnai asmuo kreipiasi į gydytoją, kai jis pats diagnozavo save: depresiją arba neurozę, apskritai, ką jis žino ir žino apie tai, bet tai gali atlikti tik specialistas psichoterapeutas. Deja, profesionalus gydytojo kreipimasis dažnai slopina pacientus. Be staigių panikos baimių ir nerimo, pacientas gali bijoti šio profilio gydytojų. Ir veltui dėl panikos priepuolių, tik pastebėdami jo simptomus, galite atsikratyti, imdamiesi tinkamo gydymo.

Ideali galimybė pradėti panikos priepuolių gydymą vis dar laikoma konsultavimo terapeutu. Atsižvelgiant į psichiatrijos lėktuvo problemą, sėkmę galima pasiekti greičiau, nes gydytojas, nurodydamas psichogeninę sutrikimų kilmę, paskirs terapiją pagal emocinių ir vegetatyvinių sutrikimų laipsnį.

Terapija be „sunkių“ vaistų

Kai viskas nėra labai toli, šioje srityje mąstantis ir patyręs gydytojas stengsis be stiprių psichotropinių vaistų poveikio, ir jei jie paskirs vaistus, jie bus iš lengvo raminamųjų medžiagų ir lengvosios mieguistės.

Visų pirma gydymas lengva panikos sutrikimų forma apima:

• Psichoterapija, kuri gali sukelti nerimo ir panikos priepuolių priežastis ir pakeisti požiūrį į juos.
• Pagalba reguliuojant darbo ir poilsio režimą, skatinant sveiką gyvenimo būdą, pašalinant blogus įpročius, ribojant stiprios kavos ir arbatos naudojimą.
• Autotraining: psichoemocinių ir autonominių sutrikimų savireguliavimas, neigiamų emocijų slopinimas, psichikos atsipalaidavimas. Panikos sutrikimų šalinimas pasiekiamas naudojant specialią gimnastiką, kad atsipalaiduotų skeleto raumenys, kvėpavimo pratimai, reguliuojantys širdies susitraukimų dažnį ir kraujagyslių srautą, taip pat verbalinės formulės, išreikštos griežtai.
• Ayurveda, kurios šaltinis yra Indijos joga, tradicijos yra tikrai geros, tačiau žinių šioje srityje įvaldymas yra sudėtingas ir daug laiko reikalaujantis, todėl mažai tikėtina, kad tokiu būdu galėsite kovoti su panikos priepuoliais. Tačiau, jei asmuo „supranta šį atvejį“, tai kodėl gi ne bandyti?
• Transcendentinė meditacija pagal šiuolaikines koncepcijas gali padėti asmeniui atsikratyti panikos baimių, nerimo, įveikti nuovargį ir įgyti naują sveikatą. Norėdami tai padaryti, jums reikia rasti tik gerą mokytoją (guru), turintį gilių žinių ir tikrai žino, kaip padėti.
• Baseinas, masažas ir įvairios fizioterapinės procedūros.
• Akupunktūra yra puikus būdas spręsti neigiamas emocijas ir autonominius sutrikimus: jis ramina, atpalaiduoja ir pagerina nuotaiką.
• Sanatorijos kurortinis gydymas, apibūdinantis nuopelnus, kurių vargu ar yra prasminga, viskas aišku: tokia terapija iš tiesų ilgą laiką gali pakeisti gyvenimą geresniam.
• Šviesos raminamieji vaistai: raminamoji kolekcija (baldakonas, pipirmėčių, trijų lapų laikrodis, apynių spurgai), motininės tinktūros, valerijono, valerijono tabletės, adaptolis, afobazolas, novo-passit ir kiti vaistai be recepto.

Gydymo veiksmingumo kriterijus yra sumažinti panikos priepuolių ir autonominių krizių dažnumą arba net visiškai išnykti.

Video: pratimai, skirti panikos priepuoliams sustabdyti

Gydytojas paskirs reikiamus vaistus.

Išlaikant nerimo ir baimės jausmus (po to, kai buvo imtasi sveikatos ir gydymo priemonių), gydymo su stipresniais vaistais poreikis tampa akivaizdus, ​​tačiau šiuo atveju gydytojas pereina nuo mažiau prie:

1. Sibazon (diazepamas, Relanium, Seduxen) mažina nerimą, bendrą įtampą, padidėjusį emocinį jaudrumą.
   
2. Medazepamas (rudotel) - tai kasdienis raminamieji preparatai, šalinantys panikos baimę, tačiau nesukelia mieguistumo, todėl juos gali naudoti žmonės, kurių profesija reikalauja ypatingo dėmesio.
3. Grandaksinas (antidepresantas) neturi hipnotinio ir raumenų atpalaiduojančio poveikio, jis naudojamas kaip dienos raminamoji priemonė.
4. Tazepamas, fenazepamas - atsipalaiduokite raumenis, suteikite vidutinio sunkumo sedaciją.
5. Zopiklonas (sonnat, sonex) yra gana populiarus lengvasis hipnotikas, užtikrinantis pilną sveiką miegą 7-8 val., Tačiau priklausomybę, todėl jo nuolatinis vartojimas yra ribotas iki 3 savaičių.
6. Antidepresantai (plaučiai - amitriptilinas, grandaksinas, azafenas, imizinas).

Stiprios psichotropinės medžiagos, turinčios antidepresantų, nėra skirtos panikos priepuoliams gydyti kaip izoliuotas sindromas, jie naudojami sunkioms depresijos sąlygoms gydyti. Tokius vaistus skiria, skiria ir atšaukia tik psichoterapeutas, o pacientai ilgą laiką vartoja vaistą pagal gydytojo nurodytą schemą. Reikėtų priminti, kad šie vaistai nėra paprasti, jie netoleruoja savarankiško veiksmo, todėl pats pacientas yra geriau ne bandyti juos naudoti savo iniciatyva, nes jie turi daug kontraindikacijų, apribojimų ir atsargumo priemonių.